Stres & Ketegangan

"Setiap detik, kita menumpuk
."

Dalam menjalani keseharian baik di kehidupan profesional maupun kehidupan personal, kita pasti menggunakan tubuh, hati dan pikiran. Sama seperti hal-hal lainnya, saat menggunakan tubuh, hati dan pikiran sebenarnya sedikit-banyak kita sedang memberi tekanan/stres pada diri sendiri.

Baik itu hal-hal yang mungkin tidak kita sukai seperti:
– Pekerjaan menumpuk
– Masalah rumah tangga
– Patah hati

Maupun hal-hal yang mungkin kita sukai seperti:
– Olah raga
– Berlibur
– Menonton film

Kesemua hal tersebut menggunakan tubuh, pikiran dan hati yang pastinya berdampak. Setiap detik, kita menumpuk stres/ketegangan.

Hubungan dengan Tubuh

Setiap detiknya, tubuh menumpuk

Semua stres & ketegangan tersebut mempengaruhi tubuh kita melalui dua cara utama:

Secara langsung di organ yang behubungan seperti kaki yang pegal setelah berjalan seharian, mata yang lelah karena di depan layar komputer dan lain sebagainya.

Tetapi ada cara tidak langsung yang kadang terlupakan, yaitu adalah segala stres & ketegangan tersebut mempengaruhi produksi hormon-hormon tertentu seperti Cortisol, Adrenalin dan lain-lain. Yang pada akhirnya mempengaruhi tubuh kita seperti sakit kepala, leher kaku, sakit punggung, sulit tidur, emosi gampang terpancing dan lain-lain.

Bahkan, saat menonton film horor, walaupun pikiran dapat membedakan mana fiksi dan kenyataan, tapi efek pada tubuh sama: jantung berdegup kencang dan semua hormon tersebut diproduksi.

Dampak dari Stres/Ketegangan

Stres dan ketegangan mungkin dimulai dalam pikiran dan emosi di hati, namun dampaknya akan mempengaruhi tubuh. Dan sering kali, walau pun pikiran dan emosi dari kejadian tersebut sudah berlalu, namun dampak psiko-somatis dari stres dan ketegangan tetap tersimpan di tubuh.

Dampak-dampak tersebut akan terus anda rasakan jauh setelah masalah penyebabnya berlalu atau bahkan setelah anda lupa akan penyebabnya. TRE® dirancang untuk membantu anda melepaskan dampak-dampak tersebut dari tubuh anda.

Video Singkat TRE®

Diantaranya:

Dampak psiko-somatis itu seperti:
– Sulit tidur atau istirahat
– Masalah pencernaan seperti maag dan asam lambung
– Sakit punggung
– Sakit kepala, migrain atau sakit kepala sebelah
– PTSD/Post Traumatic Stress Disorder
– Ketidak stabilan emosi
– Tidak seimbangnya produksi hormon
– Ketidak stabilan emosi
dan lain lain sebagainya.

TRE® Tension Release Exercise

Release Exercise

Semua stres & ketegangan tersebut mempengaruhi tubuh kita melalui dua cara utama:

Secara langsung di organ yang behubungan seperti kaki yang pegal setelah berjalan seharian, mata yang lelah karena di depan layar komputer dan lain sebagainya.

Tetapi ada cara tidak langsung yang kadang terlupakan, yaitu adalah segala stres & ketegangan tersebut mempengaruhi produksi hormon-hormon tertentu seperti Cortisol, Adrenalin dan lain-lain. Yang pada akhirnya mempengaruhi tubuh kita seperti sakit kepala, leher kaku, sakit punggung, sulit tidur, emosi gampang terpancing dan lain-lain.

Bahkan, saat menonton film horor, walaupun pikiran dapat membedakan mana fiksi dan kenyataan, tapi efek pada tubuh sama: jantung berdegup kencang dan semua hormon tersebut diproduksi.

Manfaat dari TRE® Tension Release Exercise

Setelah anda dapat melakuan TRE® maka anda tidak lagi memerlukan pelatihan, karena TRE® bersifat penyembuhan diri sendiri atau self healing yang berarti anda dapat melakukannya secara rutin tanpa bantuan instruktur.

Dengan normalisasi keadaan tubuh anda akan sangat mempengaruhi produksi hormon yang pada akhirnya juga mempengaruhi stabilitas emosi dan kecerahan pikiran anda.

Diantaranya:

Manfaat yang mungkin terjadi dari TRE® adalah:
– Tidur yang dalam dan berkualitas
– Normalisasi nafsu makan dan sistem pencernaan
– Relaksasi otot-otot dan sendi-sendi
– Optimalisasi syaraf-syaraf otak
– Mengurangi PTSD atau Post Traumatic Stress Disorder
– Stabilitas emosi
– Menyeimbangkan produksi hormon
dan lain lain sebagainya.

Individu Umum

Jika anda tidak mewakili perusahaan/organisasi

Lihat Kelas

Perusahaan / Organisasi

Jika anda mewakili perusahaan/organisasi

Kerja Sama